Propósito de vida: você está vivendo o seu? — Parte 259

sexto dia, do desafio de 21 dias para o amor próprio e o tema de hoje será libertando o seu crítico interior, hoje você vai aprender a quebrar o hábito do julgamento e da autocritica e também a superar a necessidade de se diminuir, olha no seu espelho hoje e passe alguns momentos para abenizando, você está começando a se amar e se aprovar, ou pelo menos está disposto a fazer isso, onde é que você esteja no processo, celebre o progresso que você fez até agora, eu para abenizo você e o seu comprometimento com o trabalho, com o espelho, quanto mais praticar, mais consciente o seu diálogo interior se tornará, se eu pedisse para você ouvir uma gravação do seu diálogo interior hoje, como seria esse seu diálogo, como seria esse seu áudio, você ouveria afem umações negativas desse tipo, eu sou muito idiota, sou tão desagitado, ninguém pergunta o que o acham, porque existem tantas pessoas sem consideração, a sua voz interior fica constantemente apontando, apontando, apontando para as coisas, você vê o mundo com olhos críticos, você julga tudo o tempo todo, você é uma pessoa excessivamente rígida, muitos de nós, tem hábitos de julgar muitos e críticas tão fortes que não podem ser quebrados facilmente, antigamente eu declarava muito vivia mergulhada em um poço de autopiedade, eu não sabia que o mesmo perpetuava as situações que me senti pena de mim mesma, naquele tempo eu não entendi nada de nada, é muito importante fazer o trabalho com espelho, porque ele ou tornará consciente dos julgamentos e das conversas interiores negativas, permitindo que você liberte o seu crítico interior, você nunca será capaz de amar a si mesmo, se não superar a necessidade, decidir diminuir, edicunduzir sua vida pelo caminho errado, quando era um bebêzinho, você estava totalmente aberto a vida, você olhava a promundo com admiração, a menos que algo assustasse o que alguém oupro jodicasse, você aceitava a vida exatamente como ela era, mas tarde, depois que cresceu, você começou a aceitar as opiniões dos outros e a fazer delas as suas próprias opiniões, você aprendeu a críticar, o que me ajudou no fim foi começar a ouvir o que eu estava dizendo, eu me tornei consciente do meu crítico interior e trabalhei para deter a autocrítica, comecei a fazer automófimações positivas na frente do espelho mesmo antes de saber exatamente o que significava, simplesmente continuei repetindo e repetindo, cada vez mais intenso, cada vez mais profundo, comecei com as mais fáceis, eu me amo, eu me aprovo, depois evolui para minhas opiniões são valorizadas, ou eu me liberto da necessidade de criticar a mesma, eu me liberto da necessidade de criticar a mesma, eu também me liberto da necessidade de criticar os outros, depois de um tempo percebi que mudanças positivas estavam com... Começando a acontecer, quando estiver trabalhando para libertar o seu crítico interior, você também começará a observar essas modificações. Eu acredito que a crítica escolhe, não, a crítica encolhe o nosso espírito, ela reforça a crença de que eu não sou bom o suficiente, e certamente não traz o melhor de nós.

Não faz sentido, no entanto, quando liberta o seu crítico interior, você entra em contato com o seu eu superior, então vamos verificar. Você está aprendendo a ouvir uma gravação de afirmações positivas na sua mente? Entende?

Você está conseguindo observar essas afirmações que você tem gravado na sua própria mente? Você está prestando atenção ou seus pensamentos e substituindo os negativos por afirmações positivas?

O que é hipnoterapia clínica?

Ao fazer o trabalho com o espelho, você se tornará mais consciente da sua voz interior, e do que você diz, assim mesmo, assim, você será capaz de se libertar da necessidade de apontar o dedo para assim mesmo tempo todo. Depois que passar, por esse aprendizado, você vai notar que não critica mais os outros, tanto quanto criticava quando você para de criticar a você, você está bem para de criticar os outros, e isso é liberta dor. Quando você faz tudo o que pode para ser você mesmo, automaticamente permite que as outras pessoas sejam elas mesmas, as manias não incomodam mais, você se liberta da necessidade de mudar os outros, como você quer que eles sejam, então, quando você para de julgar os outros, eles se liberta do seu próprio necessidade de julgar você e todos se liberta.

Os os sentimentos são pensamentos em ação, não é preciso sentir culpa ou vergonha a respeito deles, eles servem para um propósito, quando você liberta os pensamentos negativos da sua mente do corpo, abre espaço para sentimentos e experiências mais positivas, vamos afirmar. Agora, me sinto seguro para libertar o meu crítico exterior e caminhar para o amor, agora vamos para o exercício do sexto dia de trabalho com espelho, encontram um espelho e um lugar calmo onde você se sinta seguro não seja incomodado, fique diferente para o espelho, como nos dias anteriores, olha diretamente com os seus olhos de preferência esquerdo, se você ainda está desconfortável fazer isso, concentre-se na sua boca e nocionar isso enquanto estiver fazendo, converse com a sua criança interior, ela deseja crescer, ela deseja florecer, está precisando de amor, aceitação e estímulos que vêm de você, sabia disso? Agora faça essas afirmações, eu te amo e falo seu nome, eu te amo e sei que você está fazendo melhor que pode, você é perfeito do jeito que é, eu aprovo você de seu nome, talvez você precise praticar este exercício várias vezes, até sentir que a sua...

O avós interior está menos crítica, faça quantas vezes achar necessário, deu a pausa no vídeo e continue repetindo, até que se se torne familiar para você, volte aqui, e nós vamos olhar para o caderno o registro diário, primeiro ponto, faça uma lista de cinco coisas que você critica em si mesmo, faça uma pausa no áudio e comece, bem-vindo de volta, segundo ponto, analise a sua lista que você acabou descrever, sobre o que você critica em você, e ao lado de cada crítica que você escreveu, escreva a data em que você começou a se criticar por esse aspecto em particular, se não conseguir lembrar da data exata, coloque um dia aproximado, quando foi, faça a pausa, reflita sobre isso, escreva do lado de cada crítica, bem-vindo de volta, ponto 3, ficou surpreso por ver quanto tempo você tenha pontado dedo para si mesmo, e o hábito da autocrítica não produziu nenhuma mudança de efeito positivo, certo? A crítica não serve para nada, a não ser para fazer você sentir mal, então tenho propósito de acabar com ela, um espere, e vamos para o ponto 4, transforme cada uma das cinco críticas da sua lista em uma afirmação positiva, passa a pausa no áudio e transforme-as, e sinta o prazer de fazer, bem-vindo de volta, e agora vamos passar para o quinto e último ponto, que é, passe a carregar essa lista com você, quando perceber que está sentindo crítico consigo mesmo, que está sendo, pegue a sua lista de afirmações e leia algumas vezes, melhorar ainda, leia em voz alta na frente do espelho, e você vai sentir, se voltando para o centro, voltando para dentro, voltando para a sua verdade, que é esse amor que te abita e que você está aprendendo a matilha para você mesmo, mensagem de amor do sexto dia, eu me amo e me aceito exatamente como sou, todos nós temos áreas das nossas vidas que julgamos inaceitáveis, se ficamos realmente com raiva dessas áreas, muitas vezes nos envolvemos em casos de alto abuso, nós abusamos de álcool, drogas, cigarros, etc, nós comemos demais, nós machucamos emocionalmente, uma das piores coisas que fazemos e que causa muitos danos é de nos criticarmos, precisamos parar com isso, pois depois que nos habituamos, a não nos criticarmos, é incrível como paramos de fazer o mesmo com as outras pessoas, nós percebemos que os outros são reflexos de nós mesmo, e que aquilo que vemos em outra pessoa, podemos enxergar em nós mesmo.

Como a hipnoterapia pode te ajudar?

Quando nos queixamos de alguém, na verdade, estamos reclamando de nós mesmos. Quando conseguimos amar verdadeiramente a sentar que nós somos, deixamos de ter motivos para reclamar. Não somos capazes de nos machucar ou de ferir outra pessoa quando nos amamos.

Vamos fazer a promessa de nunca mais criticar a nós mesmos, seja lá pelo motivo que for. E agora para fechar o nosso sexto dia, vamos para meditação. Nós somos livres para sermos nós mesmos, para sermos completos.

Retomando a meditação do sexto dia, inspiramos profundamente, fechamos os olhos e vamos começar. Para sermos completos, devemos nos aceitar.

Mitos e verdades sobre a hipnose

Então, deixe o coração aberto e reserve bastante espaço nele para todas as partes de você, as partes das quais você se orgulha, as partes das quais você se vergonha, as que você regenta e as que você ama. Todas elas são você, você é lindo. Todos nós somos.

Quando o seu coração está cheio de amor por si mesmo, você tem muito a compartilhar com os outros. Deixe que se amorecha a sua sala e irradi para todas as pessoas que você conhece. Inspire mentalmente, coloca as pessoas de quem você cuida no centro do seu quarto, para que elas possam receber o amor transbordante do seu coração.

Agora veja a criança em cada uma dessas pessoas dançar com as crianças dançam, pulando, gritando e dando câmbalhotas, com uma alegria contra a diante expressando tudo melhor que uma criança pode carregar, que delícia. Então, deixe sua criança interior brincar com as outras crianças, deixe sua criança dançar, sente essa alegria, deixe-se sentir segura e livre, livre, deixe a ser tudo o que sempre quis ser.

Reflexão final

Você é perfeito, pleno e completo e tudo é bom no seu mundo maravilhoso. E assim, que deve ser.

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Perguntas Frequentes

A hipnoterapia funciona para qualquer pessoa?

Sim, a hipnoterapia clínica é eficaz para a grande maioria das pessoas. O processo utiliza técnicas cientificamente validadas que acessam o subconsciente para reprogramar padrões emocionais e comportamentais.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões varia conforme a demanda de cada pessoa. Em média, resultados significativos são observados entre 3 e 8 sessões, dependendo da complexidade do caso.

A hipnoterapia pode ser feita online?

Sim! As sessões online são tão eficazes quanto as presenciais. Jocely Hofmann atende brasileiros no mundo todo através de sessões online com a mesma qualidade e profundidade.

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Este artigo é baseado em conteúdo compartilhado por Jocely Hofmann em suas redes sociais. Para saber mais sobre hipnoterapia clínica e mentoria existencial, visite a página de serviços ou agende uma sessão.